Logo Qigong Welt

Qigong Online Kurs

Stärke Deine Gesundheit mit Online Live Qigong!

Wir zeigen Dir, wie Du mit medizinischem Qigong ganzheitlich raus aus dem Stress kommst!

Willst Du einen Qigong Online Kurs live machen? Ist Dir eine professionelle Anleitung und persönliche Betreuung wichtig? Möchtest Du effektive Self-Care Methoden lernen? Möchtest Du in den Flow kommen? Ist Dir wichtig, dass Deine Qigonglehrerin ein großes Fachwissen in medizinischem Qigong und selbst-regulativen Verfahren nach der TCM hat? 

Dann bist Du bei uns richtig!

live

persönlich

effektiv

qualitativ

Darauf kannst Du Dich freuen, wenn Du einen Qigong Online Kurs bei uns machst:

Ein Qigong Online Kurs bei uns findet live per Videokonferenz statt und bringt Dir Qigong in Echtzeit dorthin, wo Du gerade bist. Wir treffen uns online und Du sparst Dir Anfahrtszeit und Anfahrtsstress.

Du profitierst von persönlicher Betreuung und kannst sicher sein, dass wir Deine Fragen in unserem Qigong Online Kurs beantworten. Alles wie „in echt“, nur online. 

Wir vermitteln Dir effektive Methoden des medizinischen Qigongs. Die Methoden wurden in China für die Behandlung nach der TCM entwickelt und werden u.a. in Krankenhäusern eingesetzt. So kannst Du sicher sein, dass Deine Qigong-Zeit auch wirkt.

Lauras Kunden schätzen ihre hohe Expertise in TCM und die Verbindung zwischen Wissen und Praxis. Deine Qigonglehrerin hat ein Diploma of Advanced Studies in selbst-regulativen Verfahren nach der TCM und ist u.a. bei chinesischen Lehrern und Ärzten aus- und fortgebildet.

Laura ist Qigonglehrerin aus Leidenschaft. Und das wirst Du merken. 

In diesem Video stellt Laura Dir vor, um was es in unseren Qigong Online Kursen geht: 

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Willst Du Deine Gesundheit auf sanfte Weise selbst regulieren?

Was Dir ein Qigong Online Kurs bringt

Warum medizinisches Qigong genial ist? Weil es Dich nicht nur raus aus dem Stress und in die Entspannung bringt, sondern weil Qigong zudem auf die physischen Prozesse im Körper wirkt sowie den Muskel-Gelenk-Apparat auf sanfte Weise stärkt.

Qigong Raus aus dem Stress

Komm raus aus dem Stress

Qigong wirkt auf physische Prozesse

Verbessere Deine physischen Prozesse

Stärke Deinen Muskel-Gelenk-Apparat

Mit einem Qigong Online Kurs bei Qigong Welt, wo Du Methoden des medizinischen Qigongs lernst, schlägst Du also mehrere Fliegen mit einer Klappe. 

Du fragst Dich, wie das nun gehen soll? Das Phänomen heißt Qi. 

Was erwartet Dich in einem Qigong Online Kurs bei uns?

Was beinhaltet medizinisches Qigong?

Impressionen von Qigong Übungen

In diesem Video kannst Du Dir einen Eindruck von einigen der Bewegungen bzw. der Qigong Übungen, die Du bei uns lernen kannst, machen:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

In den Qigong Online Kursen arbeiten wir mit Qi

Qi ist laut dem chinesischen Weltbild die Grundsubstanz des Lebens und der Stoff, aus dem alles im Kosmos geschaffen ist. Qi kann alle Aggregatzustände haben und sich auf einem Kontinuum von materiell bis feinstofflich bewegen. 

Das Konzept von Qi gibt es auch in der Chinesischen Medizin. Nach der TCM ist Qi ein Nährstoff mit großer Kraft, der sich ständig im menschlichen Körper bewegt.

Qi ist einer der grundlegenden Substanzen, die den menschlichen Organismus ausmachen und Lebensaktivitäten aufrecht erhalten. Der Nährstoff ist eng verbunden mit der Funktion der fünf Zang-Organe (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere), die wiederum Emotionen hervorbringen (vgl. Huang Di nei jing su wen 5). 

Emotionen, Energien, Körperflüssigkeiten, Knochen, Muskulatur, Gewebe und Geist und Seele – alle sind Qi. 

Qi

Qi als Ursache für Gesundheit und Krankheit

Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist Qi verantwortlich für Gesundheit und Krankheit.

Alle Beschwerden (physisch und psychisch) entstehen nach der TCM aus vier Gründen: Qi ist zu wenig oder zu viel vorhanden oder der Qi-Fluss ist blockiert oder gestört.

Huang Di nei jing su wen
Aus dem ältesten TCM-Medizinbuch der Welt Huang Di nei jing su wen

Ziel aller Therapieformen der Chinesischen Medizin ist daher, Qi zu beeinflussen und so den Organismus zu regulieren. 

Während man in der Akupunktur Qi mit Nadeln anregt, arbeiten wir im medizinischen Qigong mit Bewegung, Achtsamkeit und der Atmung, um Psyche und Körper in Balance zu bringen. 

In unseren Qigong Online Kursen arbeiten wir also mit Qi, um unsere körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. 

Qigong im Wald_800x677
Am Strand 800x677
Qigong Teglværkskov

Wann ist ein Qigong Online Kurs sinnvoll?

Primärprävention

Die Qigong Online Kurse von Qigong Welt eignen sich zur Primärprävention. Primärprävention kann eine Möglichkeit zur Vorbeugung von Krankheiten sein und bezeichnet damit die Phase vor einem Krankheitsbeginn. 

Behandlungsphase

Die Übungen, die Du bei uns lernen kannst, eignen sich auch zur Unterstützung einer laufenden Behandlung bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Die Methoden des medizinischen Qigongs wirken ganzheitlich und Du kannst Deine Heilung selbst auf sanfte Weise unterstützen.

Tertiärprävention

Als Tertiärprävention bezeichnet man die Vorbeugung von Folgeerkrankungen, Verschlimmerungen oder Chronifizierung bei einer eingetretenen Krankheit. Unsere Qigong Online Kurse eignen sich zur Tertiärprävention, Rehabilitation bzw. Rückfallprophylaxe. 

Die Übungen bzw. Übungssequenzen, die Du bei uns lernen kannst, sind auf Basis der Chinesischen Medizin für die Behandlung, Vorbeugung und Rehabilitation von Krankheiten entwickelt worden.

Tatsächlich werden in der TCM für alle Phasen zwischen Gesundheit und Krankheit dieselben Therapieformen verwendet. Es geht wie gesagt darum, mit Qi zu arbeiten.

Leitbahnen Qigong Online Kurs

Für wen sind die Qigong Online Kurse geeignet?

Unsere Qigong Online Kurse sind für Dich geeignet, wenn Du Dein Qi bzw. Deinen Qi-Fluss unterstützen möchtest.

Kennst Du das? Du möchtest, dass es Dir körperlich und mental gut geht, aber irgendwie bist Du nicht in Balance und lebst Dein Leben nicht mit Leichtigkeit. Vielleicht hast Du gesundheitliche Herausforderungen, vielleicht bist Du Dauer-gestresst. Es gibt viele Anzeichen dafür, dass Dein Qi nicht in Balance ist.

Viele unserer Kunden können eine oder mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten. Schau mal, wie das bei Dir ist:

Dann ist ein Qigong Online Kurs bei uns die richtige Investition in Deine Gesundheit. 

Willst Du Deine Gesundheit auf sanfte Weise selbst regulieren?

Das ist drin in Deinem Qigong Online Kurs

12 x 60 min Live-Qigong-Zeit per Videokonferenz

eine Methode des medizinischen Qigongs bestehend aus verschiedenen einzelnen Qigong Übungen (z. B. 7 Übungen im “5 Elemente Qi Gong”)

Schritt für Schritt Anleitungen

Meditation

vorbereitende Übungen (Gelenkmobilisierung, im Körper ankommen)

Hintergrundinfos & Denkanstöße

Leitbahnenmassage

Möglichkeiten für Fragen

Portraitfoto_375x400

Was passiert, wenn man die eigene Gesundheit vernachlässigt, habe ich selbst erlebt. Mit medizinischem Qigong habe ich danach einen Weg gefunden, wie ich meine körperliche und mentale bzw. emotionale Gesundheit selbst aktiv unterstützen kann. In einem Qigong Online Kurs zeige ich Dir, wie Du mit langsamen fließenden Bewegungen nicht nur die Stop Taste in Deinem Alltag drücken, sondern auch noch etwas für Deine physische und psychische Gesundheit tun kannst.

Aufbau einer Qigong Online Kurs Stunde

Du wirst in Deinem Qigong Online Kurs eine Methode des medizinischen Qigong erlernen, die in China in Krankenhäusern oder Privatpraxen angewendet wird. Das ist der Fokus unserer Qigong Zeit. 

Doch wir fangen nicht gleich an mit den Qigong Übungen, die zur Methode gehören. 

Eine Qigong Stunde bei Qigong Welt ist typischerweise folgendermaßen aufgebaut:

Aufbau einer Qigong Stunde bei Qigong Welt:

Aufbau einer Qigongstunde bei Qigong Welt

Eine Qigong Stunde bei uns ist so gestaltet, dass Du zunächst von Deiner Alltagssituation, die für viele von uns eine “Anspannungssituation” ist, sanft in die Erholungssituation geführt wirst. 

Die Ruhe im Geist und das Körpergewahrsein sind wichtige Elemente des medizinischen Qigongs. Sie sind die Basis dafür, dass die Methode (Übungsabfolge) wirken kann. 

Uns ist wichtig, Dir die Übungen Schritt für Schritt zu vermitteln. Gleichzeitig legen wir besonderen Wert darauf, Dich von Anfang an in den Flow zu bringen. 

Nach unserer gemeinsamen Qigong Zeit macht Laura Dich wieder bereit, von der Entspannungssituation in Deinen Alltag zurückzukehren. 

In diesem Video erklärt Laura Dir Schritt für Schritt, wie eine Stunde eines Qigong Online Kurses bei uns aufgebaut ist: 

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Willst Du in den Flow kommen und gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit tun?

Das sagen Kunden über Laura

Lene
Weiterlesen
Das ist einfach das Beste, was ich für mich getan habe. Qigong ist ganz besonders und Balsam für Körper und Geist. Laura ist etwas ganz Besonderes. Ihre Leidenschaft und Fachlichkeit ist so ansteckend und dann ist sie so pädagogisch - und das ist so gut für so eine wie mich. Qigong macht einen Unterschied, der schwer zu erklären ist.
Anne
Weiterlesen
Ich begann mit einer gratis Probestunde im Herbst 2021 und bin seitdem süchtig und springe von Kurs zu Kurs. Abgesehen davon, dass Qi Gong ein ganzheitliches Werkzeug zur Heilung von Körper, Geist und Psyche ist, ist es ein visuelles Vergnügen an den Kursen von Laura als Vermittlerin und Performerin der Qi Gong Kunst teilzunehmen. Die Kurse sind für alle, sowohl für Anfänger als auch für Geübte, gut geplant und so strukturiert, dass es Raum gibt für den Unterricht in der Qi Gong Kunst, sowohl für den praktischen Teil mit Training von Übungen und den theoretischen Teil mit einem Überblick über die Wirkung und Philosophie der Übungen vor dem Hintergrund des chinesischen Verständnisses von Körper und Psyche. Laura ist eine Wissensbank in der chinesischen und medizinischen Philosophie und Denkweise und gleichzeitig eine bodenständige pädagogische Vermittlerin. Sehr inspirierend! Und das alles in einem Geist des Respekts für den einzelnen Teilnehmer. Ich kann den Qigongunterricht bei Laura mehr als nur Wärmstens empfehlen.
Claudia
Weiterlesen
Ich bin seit Januar 2020 bei Laura. Erst habe ich bei ihr einen Qigongkurs gemacht, um zu sehen, wie Qigong ist, und war begeistert! Seit April 2020 bin ich bei Laura im Privattraining. Hintergrund war meine sehr instabile Gesundheit. Schon nach kurzer Zeit habe ich merken können, wie gut Qigong hilft und nach wenigen Monaten konnte ich die akuten Schmerzen selbst besser managen. Mein Gesundheitszustand hat sich deutlich verbessert. Wir treffen uns seit Oktober 2020 nicht mehr wöchentlich und um etwas Neues zu lernen, sondern alle 2 Wochen zum gemeinsamen Training. Ich kann Laura sehr empfehlen als Qigongtrainer und als Persönlichkeit.
Christine
Weiterlesen
Dank deinem bisherigen Training und täglichen Atemübungen zuhause bin ich nun dabei, meinen Medikamentenkonsum zu reduzieren und habe die Energie, heute Abend ins Theater zu gehen. Danke dafür!

Das macht unseren Ansatz einzigartig

Erfahre hier, auf was wir besonderen Wert legen und was Du von uns erwarten kannst.

Jahrelange Erfahrung

Bei Qigong Welt profitierst Du von langjähriger Erfahrung mit Qigong als Präventions- und Behandlungsmethode. Laura arbeitet seit Jahren mit Qigong als Verfahren zur Stressbewältigung, Unterstützung einer laufenden Behandlung und als Rehamaßnahme. 

TCM-Zugang

Im Unterschied zu vielen Anbietern, die Qigong als reines Entspannungsverfahren vermitteln und auf eine Methode zur Stressbewältigung auf mentaler Ebene reduzieren, bieten wir Dir einen medizinischen Zugang zu Qigong. Darüber hinaus lernst Du bei Qigong Welt Methoden (Sequenzen von Übungen), die auf Basis der TCM entwickelt wurden, und keine Einzelübungen. 

Aus der Praxis

Laura arbeitet seit 2017 eng mit Chiropraktor-Praxen zusammen und betreut Patienten mit medizinischem Qigong während einer laufenden chiropraktischen Behandlung und bei chronischen Beschwerden. Bei Qigong Welt haben wir Erfahrung mit Beschwerden im Bereich Muskel-Gelenk-Apparat (Bewegungsapparat) (z. B. Rückenschmerzen).

Verbindung zwischen Wissen und Üben

Uns ist es eine Herzensangelegenheit, dass Du ein besseres Verständnis für Deine Gesundheit bekommst. Profitiere von der Verbindung zwischen Qigongbewegungsabläufen und Gesundheitswissen und erhöhe Deine Achtsamkeit im Umgang mit gesundheitsförderlichen und gesundheitsverringernden Faktoren.

Häufig gestellte Fragen zum Qigong Online Kurs

Grundsätzlich stehen unsere Qigong Online Kurse allen offen, die mindestens eine Stunde lang ohne Hilfsmittel stehen können und ein durchschnittliches Koordinationsvermögen besitzen. Für Kurse im Sitzen kontaktiere Laura sehr gerne unverbindlich.

Beim medizinischen Qigong führen wir alle Bewegungen in unserem eigenen Rahmen aus. Es gibt kein Leistungsziel und keinen Druck, wie weit man runter kommt oder wie groß die Bewegung sein soll etc. Medizinisches Qigong setzt da an, wo man selbst gerade ist, und kann immer angepasst werden. Da die Methoden des medizinischen Qigong, die wir bei Qigong Welt unterrichten, zur Behandlung in der TCM eingesetzt werden, wäre es ja auch seltsam, einen bestimmten Gesundheitszustand oder Fitnessstatus mitbringen zu müssen ;).

Wenn Du schwanger bist, ist die Teilnahme an einem Qigong Online Kurs leider nicht möglich.

Wenn Du psychische Erkrankungen wie eine schwere Depression, Wahnvorstellungen oder Demenzerkrankungen hast und/oder Dich aktuell in psychiatrischer Behandlung befindest, ist die Teilnahme an einem Qigong Online Kurs leider ausgeschlossen. Bei akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist die Teilnahme an einem Qigong Kurs nämlich kontraindiziert. Bei Zweifeln konsultiere bitte Deinen Arzt.

Bei psychischen Erkrankungen, die innerhalb der vorangegangenen 12 Monate aufgetreten oder behandelt worden sind und deren Behandlung zum
Buchungszeitpunkt abgeschlossen ist, ist die Wahrnehmung eines Angebots von Qigong Welt nur nach vor Buchung erfolgter Rücksprache
mit einem Arzt, Psychologen oder Psychiater möglich.

Eine Wahrnehmung des Angebots von Qigong Welt durch demente Personen ist ausgeschlossen.

Das kommt darauf an, wie man Stress definiert. Wenn wir von Stress sprechen, dann denken wir meist an psychischen Stress.

Stress wird häufig definiert als eine umfassende körperliche, psychische und verhaltensmäßige Reaktion auf einen oder mehrere Belastungsfaktoren. Solche Belastungsfaktoren (Stressoren) können sowohl beobachtbare als auch subjektiv wahrgenommene Anforderungen, Herausforderungen oder Bedrohungen sein. Doch es gibt nicht nur durch die Psyche (Gedanken) ausgelösten Stress. 

Tatsächlich ist in der westlichen Medizin anerkannt, dass es drei Arten von Stress gibt: psychischen, physischen und chemischen Stress. Stress hat Dein Organismus, wenn etwas nicht optimal funktioniert. Bei Gelenkblockaden (häufige Ursache für Rückenschmerzen) hat Dein Körper ebenso Stress wie bei Schlafdefizit, Allergien oder Migräne etc.. Auch chemischer Stress aufgrund von Medikamenteneinnahme oder suboptimaler Ernährung ist weit verbreitet. 

Die Chinesische Medizin hat die verschiedenen Ebenen von Stress bereits in ihrem ganzheitlichen Zugang integriert. Alles ist mit allem verbunden. Körper und Psyche sind eine Einheit. So ist beispielsweise jedem Organ auch eine Emotion zugeordnet. 

Ein Qigong Online Kurs bei Qigong Welt, mit dem Du Dein Qi positiv beeinflusst, ist also auf jeden Fall etwas zur Stressbewältigung – auf allen Ebenen. 

Du brauchst Internet, denn wir treffen uns live per Videokonferenz. Die Zugangsdaten erhältst Du im Vorfeld per E-Mail.

Um Laura hören zu können und gehört werden zu können, wären Lautsprecher und ein Mikro von Vorteil, sollten diese nicht bereits in Deinem Gerät integriert sein. 

Eine Kamera (eingebaut in Dein Tablet oder Laptop) oder eine Webcam ist von Vorteil, weil Laura Dich nur so sehen kann und die Möglichkeit hat, auf Dich und Deine Bewegungsausführungen einzugehen.

Wir bieten ausschließlich reine Online Live Kurse an. Hybridkurse, bei denen einige Teilnehmer vor Ort in einem Raum sind und andere Teilnehmer online zugeschaltet sind, bieten wir nicht an. 

Qigong ist so genial, weil man es überall und ohne Hilfsmittel machen kann. Du brauchst nur etwas Platz, so dass Du nach rechts und nach links, nach vorne und nach hinten einen Schritt machen kannst und die Arme seitlich ausstrecken kannst.

Mit bequemer Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, und rutschfesten Schuhen oder auch barfuß bist Du “Qigong-bereit”.

Beim Qigong Online Kurs brauchst Du dann noch Technik.

Du darfst Qigong machen, so oft Du willst. In chinesischen Krankenhäusern wird Qigong als Therapie mehrmals täglich angeboten. Du kannst nicht “zu viel” üben.

Die meisten unserer Kunden machen Qigong einmal täglich. Das Qi braucht ca. 20 Minuten, um eine Runde durch den Körper zu drehen. Eine Qigong-Zeit, die Du Dir gönnst, sollte daher bestmöglich 20 min nicht unterschreiten.

Viele der medizinischen Qigong Methoden, die wir bei Qigong Welt unterrichten, sind ca. 7-10 min lang. Lauras chinesische Lehrer haben empfohlen, die einzelnen Übungen daher mehrmals zu wiederholen, um eine optimale Wirkung erfahren zu können.

Mit Qigong wollen wir Stress aus unserem Leben nehmen. Es bringt daher nichts, sich selbst unter Druck zu setzen und in Anspannung, weil “ich das jetzt auch noch machen muss”, Qigongmethoden “ab zu spulen” oder “durch zu turnen”. Weniger Übezeit und in Ruhe ist hier eine bessere Wahl.  

Du solltest kein Qigong bei Gewitter oder ungewöhnlich stark ausgeprägten Wetterbedingungen machen. Das kommt daher, dass das Qi des Universums mit uns Menschen verbunden ist.

Zudem solltest Du kein Qigong machen, wenn Du sehr müde oder stark emotional aufgewühlt bist. Es ist empfehlenswert, Qigong weder mit leerem Magen oder bei Hunger noch direkt nach Mahlzeiten oder bei Völlegefühl zu machen. 

Dies ist eine individuelle Präferenz und kommt auf die eigene Zielsetzung an. Im Tai-Chi sind die Bewegungen basierend auf Kampfsport, während im Qigong die Bewegungen der Selbstkultivierung und/oder der Aktivierung der Selbstheilungskräfte dienen. Die Methoden des medizinischen Qigongs sind auf Grundlage der Chinesischen Medizin entwickelt worden. 

Grundsätzlich ist Qigong nicht anstrengend, kann von Personen jeden Alters gemacht werden und der jeweiligen körperlichen Verfassung angepasst werden. Es gibt Methoden des Qigong im Stehen, im Gehen, im Sitzen und im Liegen. Wir bei Qigong Welt unterrichten meist stehende Qigongformen.

Wenn Du es als anstrengend empfindest, mindestens eine Stunde lang ohne Hilfsmittel zu stehen, halte nach Kursen im Sitzen Ausschau oder kontaktiere Laura, so dass sie Deinen Wunsch nach einem Kurs mit einer sitzenden Form aufnehmen kann. 

Zudem kann Qigong wie gesagt je nach der körperlichen Verfassung anstrengend sein. Bei akuter Corona-Erkrankung die Qigong Methode im Stehen durchzuführen, die das Chinesische Gesundheitsministerium für die Bekämpfung des Corona-Virus entwickeln hat lassen, war für unsere Qigonglehrerin Laura anstrengend. Mit Kunden ist sie daher bei akuter Corona-Erkrankung auf die sitzende Form der “Corona-Methode” ausgewichen. 

Kurze Antwort: Ja. Aber nur kurzfristig und in der Regel auf dem Niveau von Nebenwirkungen nach dem ersten Versuch einer neuen Sportart.

Die Methoden, die Du bei uns lernst, sind Methoden, die zur Behandlung von Krankheiten entwickelt wurden. Daher kann es zu Nebenwirkungen kommen, wenn Qigong für Dich neu ist.

Nebenwirkungen sind ein gutes Zeichen, denn das heißt, dass das Qi arbeitet. Und das war ja unser Ziel mit dem Üben von Qigong.

Häufige Nebenwirkungen sind Muskelkater und Müdigkeit. Weitere Nebenwirkungen können Zittern, Kopfschmerzen, Erstverschlimmerung von Symptomen und andere sein (je nachdem, wo das Qi bei Dir am meisten arbeitet).

Die Nebenwirkungen treten in der Regel kurzfristig auf und verschwinden von selbst. Solltest Du Nebenwirkungen haben, die länger als eine Woche anhalten und Dich in Deinem Alltag stark einschränken und Dich stark verunsichern, empfehlen wir, dass Du Deinen Arzt oder Heilpraktiker kontaktierst. Wir empfehlen, dass Du Kontakt zu einem TCM-Arzt oder TCM-Heilpraktiker suchst oder für Symptome im Bewegungsapparat einen Chiropraktor kontaktierst.  

Qigong (jedenfalls die medizinischen Qigongmethoden, die Du bei Qigong Welt lernen kannst) ist ein Teil der Chinesischen Medizin, während Tai Chi Kampfsport ist.

 

Tai Chi Bewegungen sind Bewegungen, die zur Verteidigung genutzt werden können. Das Ziel der Bewegungen im Qigong ist, dass Qi im Körper ungehindert fließen kann und dass die Gesundheit gestärkt und beibehalten wird.

 

Der Hauptfokus von Tai Chi liegt historisch gesehen auf der individuellen Selbstverteidigung und dem Schutz von nahestehenden Personen. Im Tai Chi gibt es Methoden, wo nur Hände benutzt werden, aber auch Methoden mit Waffen. Zudem gibt es Methoden, die man mit einem Partner macht. Tai Chi wird als Kampfsport unter anderem von Sicherheitskräften und Personenschützern erlernt und angewandt. 

 

Sowohl im Tai Chi als auch im Qigong gibt es langsame und fließende Bewegungen. Die beiden Bewegungskünste haben jedoch einen anderen geschichtlichen Ursprung und eine andere Zielsetzung. 

Wir bieten medizinisches Qigong auch als Einzelunterricht an. Du kannst eine Methode des medizinischen Qigongs erlernen oder Laura stellt Dir ein maßgeschneidertes Programm zusammen ausgehend von Deinen Beschwerden oder Wünschen. Der Einzelunterricht findet online oder in Nyborg statt. Wenn Du am Qigong Einzelunterricht interessierst bist, kannst Du hier mehr Informationen dazu bekommen.

Qigong kommt aus China und Yoga aus Indien. Beide Systeme arbeiten mit Körper und Geist. Der theoretische Hintergrund unterscheidet sich erheblich. Qigong im Sinne von medizinischem Qigong arbeitet mit Leitbahnen und basiert auf der Theorie der Chinesischen Medizin (z.B. Theorie der fünf Elemente).

Beim Yoga werden die Positionen gehalten und achtsames Dehnen ist ein wichtiges Element. Im Qigong dagegen werden die Übungen in stetiger langsamer Bewegung aneinandergereiht und man verharrt nicht in einer Position. Im Qigong gibt es keine über-Kopf-Übungen wie im Yoga. Beim Qigong gibt es in sehr vielen Systemen stehende Meditationen, während im Yoga hauptsächlich im Sitzen meditiert wird.

Diese Informationen zum Unterschied von Yoga und Qigong sind keinesfalls abschließend und können nur an der Oberfläche kratzen. 

Den Qigong Kursplan für die Qigong Online Kurse findest Du hier

Lauras Offline-Kurse und Offline-Privattraining finden ganzjährig in ihrer Wahlheimat Dänemark, in Nyborg, statt. 

Komm raus aus dem Stress und stärke Körper und Geist mit einem Qigong Online Kurs!